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あなたの中に芽生えた幸せ、それは小さな生命です。
お母さまになられるあなた、そしてご家族の愛情の中で育まれ、やがて誕生の日を迎えます。どうぞ毎日を明るく健やかにおすごしください。私たちスタッフは、あなたのご出産がすばらしいものとなりますよう、心を込めてお世話をさせていただきます。マザースクラス（母親教室）の他、出産前後のひとときを楽しく過ごせるようなプログラムもご用意いたしました。
マザースクラスで心身ともに準備を整えて、安心してお産に臨んでいただくよう、ご参加お待ちしております。
- ●場所：当院マタニティホール
- ●料金：無料です。
- ＊ご主人も参加することができます。
| 曜日 | 毎月第1水曜日 |
|---|---|
| 時間 | PM2：00〜4：00 |
| 内容 | ・妊娠中の注意 ・妊娠中の異常 ・栄養指導 ・乳房の手入れ |
| 曜日 | 毎月第3水曜日 |
|---|---|
| 時間 | PM2：00〜3：30 |
| 内容 | ・分娩経過 ・入院の時期 ・呼吸法 ・栄養指導 ・入院のごあんない |
妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的です。また、産後のエクササイズは心身機能の回復やシェイプアップ、体力アップに効果的です。各種ビクスを行っていますので、参加お待ちしております。
- ●場所：当院マタニティホール
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●ご用意いただくもの：スニーカー（屋内履き）、運動しやすいウェア、タオル、ミネラルウォーター
| 曜日（毎週） | 時間 | ビクス内容 | |
|---|---|---|---|
| 月曜日 | 1班 AM10：50〜11：50 | マタニティ体操・リズム体操 ＊妊娠20週以降の方のためのクラスです。 ＊開始20分前にドップラーにて胎児心拍の確認を行います。 |
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| 2班 PM12：05〜1：05 | マタニティ体操・ストレッチ体操 ＊妊娠20週以降の方のためのクラスです。 | ||
| 火曜日 | 1班 PM1：20〜2：05 | 親子ビクス ＊お母さまと生後3〜6ヶ月の赤ちゃんが対象。 ＊予約制となりますので詳しくは受付までお問い合わせください。 |
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| 2班 PM2：35〜3：20 | 親子ビクス ＊お母さまと生後7〜12ヶ月の赤ちゃんが対象。 ＊予約制となりますので詳しくは受付までお問い合わせください。 |
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| 金曜日 | 1班 AM10：50〜11：50 | マタニティビクス ＊妊娠20週以降の方のためのクラスです ＊開始20分前にドップラーにて胎児心拍の確認を行います。 |
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| 2班 PM1：20〜2：20 | マタニティヨガ ＊予約制となりますので詳しくは受付までお問い合わせください。 |
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| 土曜日 | 1班 AM10：50〜11：50 | リカバリービクス・初級 ＊出産後のお母様(産後12ヶ月まで)のためのクラスです。 ＊初心者を対象としたクラスです。 |
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| 2班 PM12：05〜1：05 | リカバリークラス・中級 ＊出産後のお母様(産後12ヶ月まで)のためのクラスです。 ＊経験者を対象としたクラスです。 |
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●マタニティクラスは申し込みが必要です。
健診時、医師に「可または不可」を確認し受付へお申し込みください。- ●各自、血圧測定をしておいてください。
- ●開始10分前にご集合ください。
- ●レッスンの前後1時間はお食事をお控えください。ただし、空腹でのエクササイズは禁物です。
- ●水分を十分とりましょう。
●レッスン前になにかご心配なことがあるときや、少しでも体調に変化があった場合はお申し出ください。
お申し込みやご質問は受付にお申し出ください。
保健相談／育児相談
診療時間内に、妊娠中のトラブル、育児の不安、乳房トラブルなどのご相談に応じています。（日曜・休日を除く）
詳しくは受付におたずねください。いただいた質問の例はこちらです。
母親の心と体の相談室
のびのびと安心して育児を楽しみましょう。詳しくは受付におたずねください。